반응형 삼계탕1 여름철 보양음식과 건강을 지켜주는 음식 무더운 여름 많은 양의 땀을 흘리게 되는데 이는 여름철 체력 저하의 원인이 됩니다. 땀 속에는 수분과 함께 전해질 같은 영양성분이 포함되어 배출되면서 면역체계를 무너뜨리고 체력이 저하되면서 질병에 쉽게 노출이 될 수 있습니다. 그래서 여름철 건강을 지키기 위한 보양음식과 음식에 대해 알아보겠습니다. 여름철 보양음식 ◎ 장어 여름철 대표적인 보양음식으로 기력을 잃은 사람들에게 좋다는 장어는 특히 남성에게 좋다고 알려져 있습니다. 면역력 증진 땀을 많이 흘리고 힘이 없을 때 먹으면 좋은 음식으로 비타민과 단백질, 불포화 지방산이 풍부하고 철분, 칼슘, 인 등의 영양성분이 풍부하며 비타민과 미네랄 성분들이 체내 면역력을 높여주어 원기회복에 좋은 음식입니다. 정력강화 장어에는 비타민A, B, 칼슘 등의 영양성분.. 2022. 7. 14. 이전 1 다음 반응형