반응형 카페인과 운동1 운동 전 커피를 마시면 일어나는 운동 효과 커피 속 카페인 성분이 운동에 효과적이라고 알려지면서 다이어트나 운동하시는 분들이 운동 전에 커피를 많이 찾고 있습니다. 운동 30분 전에 커피를 마시고 운동을 하면 지구력 향상, 근육 유지, 통증 완화 등 다양한 측면에서 효과를 증대시키는 역할을 합니다. 세계인들인 좋아하고 많이 마시는 커피여서 커피 연구에 대한 결과가 끊임없이 발표되고 있습니다. 그래서 커피의 여러 효능, 주의점이나 부작용 등을 알 수 있어 커피를 본인 생활 패턴에 맞춰서 잘 섭취한다면 몸 건강을 지키는데 이로운 음료입니다. 이와 함께 운동 전 마시면 운동의 효과를 증대시키는 역할을 하는 커피에 대해 이야기해보겠습니다. 운동 전 커피를 마시면 좋은 이유 스페인 연구팀의 조사에 의하면 운동 전 카페인을 섭취한 운동선수는 그렇지 않은 선.. 2022. 5. 25. 이전 1 다음 반응형